Jooga anatoomia

Leslie Kaminoff, Amy Matthews

Müüduim joogaraamat Eestis!

Ükskõik kas te alles alustate oma teekonda või olete joogaga tegelenud juba aastaid, „Jooga anatoomia“ on hindamatu abivahend, mis võimaldab teil iga liigutust täiesti uues valguses näha.

„Jooga anatoomias“ on suur hulk värvilisi anatoomilisi illustratsioone ja süvitsi minevat informatsiooni, et mõista nii liigutuste kui ka jooga struktuuri ja põhimõtteid.

Hingamisest seisuasendite ja keha ümberpööramiseni: anatoomiliselt täpsed illustratsioonid näitavad, kuidas eri lihased liigeste liikumisele reageerivad, kuidas asendi muutmine võib seda tõhusamaks või ebatõhusamaks muuta ning kuidas lülisammas, hingamine ja kehaasendid on kõik fundamentaalsel tasandil ühendatud.

Raamatu autorid Leslie Kaminoff ja Amy Matthews on mõlemad rahvusvaheliselt tunnustatud eksperdid ning anatoomia, hingamise ja kehaga töötamise õpetajad. Nad on loonud põhjaliku infoallika nii jooga praktiseerijatele, instruktoritele kui ka lihtsalt entusiastidele.

***

„Raamatut  soovitaks lugeda nii joogaga tegelejatel kui ka õpetajatel, õpilastel, treeneritel ja sportlastel. Seda on põnev lugeda, sest sisu on kergelt mõistetav ja illustratsioonide kaudu paljudele arusaadav. Omandades uusi teadmisi, paraneb sinu harjutuste sooritamise tehnika. Meeldivat lugemist ja nauditavaid treeninguid!“

Inga Neissaar

Tartu Ülikooli kehakultuuriteaduskonna spordipedagoogika ja treeninguõpetuse instituudi õppejõud, sporditeaduste magister, MyFitness Tartu treeningute juht ja Ashtanga jooga harrastaja.

„„Jooga anatoomia“ on ülimalt hea raamat avardamaks inimeste ettekujutust keha liikumisvõimalustest. Klassikalise anatoomia tundjad saavad oma teadmisi edasi arendada, leides raamatus oma teadmistele reaalseid rakendusi. Anatoomia õppijad saavad raamatust toetust mõistmaks anatoomiaalaste teadmiste vajalikkust praktilises liikumisharrastuses ning joogaharrastajad rikastavad oma teadmisi inimkeha ehituse ja talitluse looduslikust ratsionaalsusest.“

Meeli Roosalu

Filosoofia doktor, PhD, TLÜ Terviseteaduste ja Spordi Instituudi anatoomia lektor

„Kaminoffi „Jooga anatoomia“ on jooga õppijatele ja õpetajatele hindamatuks abivahendiks. Autor esitab loogilise anatoomilise põhjenduse ja seletuse mitmetele jooga saladustele, mis paistavad olevat sageli tundmatud ka massikultuuristunud lääne joogas. Põhirõhk on hingamisel ja füüsilisel asendil kui hingamise toetajal või suunajal. Anatoomiline detailsus annab võimaluse enda sügavamaks tundmaõppimiseks jooga vahendeid kasutades – siin on „Jooga anatoomia“ hindamatuks abiliseks. Soovitaksin raamatut soojalt kõigile tõsistele joogahuvilistele. Samas meenutaks, et raamat ei saa olla jooga õppimisel põhivahendiks. Jooga õppimine on traditsiooniliselt tuginenud alati kontaktile õpilase ja õpetaja vahel. Õpetaja näeb õpilast tema kordumatus olekus ja saab anda vastavaid individuaalseid suuniseid, ühelgi raamatul selliseid oskusi pole.“

Andres Adamson

Joogaõpetaja, www.jooga.ee